站在前線的醫護人員真的是辛苦了，希望大家都能平安健康，一起攜手對抗疫情！
現在除了戴口罩勤洗手少外出，
加強抵抗力也是重要的防線之一，所以大家宅在家也不要忘記保持運動！
今天主題是腹部訓練，總共14個動作，每個動作可以做30秒休息30秒，一組做完就14分鐘！
可以做一到三組！
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Yasniy Passage
Marco Lazovic
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